No S. Jorge foi assim..

Oração a São Jorge

Eu andarei vestido e armado com as armas de São Jorge para que os meus inimigos, tendo pés não me alcancem, tendo mãos não me apanhem, tendo olhos não me vejam, e nem em pensamentos eles me possam fazer mal.
Armas de fogo o meu corpo não alcançarão, facas e lanças se quebrem sem o meu corpo tocar, cordas e correntes se arrebentem sem o meu corpo amarrar.

Glorioso São Jorge, em nome de Deus, estendei o vosso escudo e as vossas poderosas armas, defendendo-me com a vossa força e grandeza. Ajudai-me a superar todo desânimo e a alcançar as graças que vos peço. Daí-me coragem e esperança, fortalecei a minha fé e auxiliai-me nesta necessidade.

São Jorge Rogai por Nós.

Os 2 dias foram só para a IV secção tendo como imaginário das actividade a história do princepezinho!

Arruda dos Vinhos foi a terra que acolheu, primeiro os 150 caminheiros, que por ela realizaram uma caminhada com diversas actividades e sempre com o imaginário em mente!

Em opinião pessoal acho que foi muito bem realizada e organizada! Fomos divididos por equipas que tinham o nome de personagens da história, calhando eu na Eq. REI e o xico na Eq. Palhaço( como ele próprio o é)... estas equipas eram constituídas por elementos de diversos agrupamentos dos diversos núcleos da região de Lisboa! Uma ideia que apoio mesmo, pois permitiu conhecer pessoas que só em algumas actividades podemos estar em contacto com elas!

De sublinhar a pouca participação do OESTE no primeiro dia de actividade!

O fogo de conselho foi aberto a toda a comunidade de Arruda dos Vinhos, que pôde assistir a todas as peças sérias e Cómicas das equipas de caminheiros!

Pena a chuva que ainda chegou a cair! O dia foi marcado por muito convívio entre equipas e clãs... O que achei espectacular!

No domingo, começamos pela Eucaristia, o que me surpreendeu bastante pela positiva, pois ver 5000 pessoas reunidas e ainda mais escuteiros não é todos os dias! Apesar de Porta Bandeira, até achei bastante interessante...

Logo de seguida e já com os restantes 150 caminheiros que só vieram no Domingo realizamos Workshops onde podemos aprender ou relembrar algumas activardes importantes do ser escuteiro!

Depois Regresso a casa! Com o XIco a ressonar que nem um porco!!!! :D

Ruben

No sábado com a caminhada abençoada pelo escuteiro de Arranhó (agrup perto de Arruda), fez em alguns momentos lembrar muito tímidamente caminhadas suiças! Arruda tem paisagens brutais... pena o vento e a chuva ameaçar.... tornou o dia um tanto cinzento.

O fogo concelho foi engraçado, excluindo a apresentação da minha equipa... que palhaçada....(aha equipa era VAIDOSO, não PALHAÇO BEBADO como todos diziam...)

O facto de termos dormido todos num pavilhão não me agradou:

1-prefiro tenda...

2-evitava-se o cheiro a vinho do caminheiro perdido de bêbado que lá vomitou no meio;

3- evitavam-se chefes de idade avançada com respiração torbulenta... xD

4(este é positivo)- Não apanhamos chuva...

5(este também)- deu para tomar banho...

De resto a missa foi engraçada, bem organizada, excluindo a parte da comunhão, o coro por um triz não chegou aos calcanhares de um solo da 13A;

Workshop's qto a mim mal organizados; 7 para 300 caminheiros... confusão!!!!

Xico

Cesareia

"Que o Messias tinha de sofrer e que, sendo o primeiro a ressuscitar de entre os mortos, anunciaria a luz ao povo e aos pagãos."

Act 26,23

No rastreio e na Conferência foi assim..

O Rastreio começou às 15h30, na Asa, no dia 18 de Abril.

O estaminé era composto por: 2 mesas para atender as pessoas, por trás delas encontravam-se os 2 futuros farmacêuticos do clã, uma balança digital, vários aparelhos para medir a glicemia e o tensão, boas dicas e uma maça para o caminho.

A Conferência teve lugar no Auditório da Junta de Freguesia A dos Cunhados, pelas 21h30.

Os oradores que convidamos foram: a Dra. Rita Almeida que é nutricionista na Clínica CUF e está a terminar o Mestrado na área da Nutrição Clínica e o Dr. Francisco Crespo ex Director de Patologia do Hospital de S. Cruz até a reforma e responsável pela consulta de anti coagulação do Centro Hospitalar de Torres Vedras desde finais de 2008 .

Resume geral do que foi exposto durante a Conferência


As doenças cardiovasculares são responsáveis por 40% das mortes em Portugal.

O Tabagismo, o sedentarismo, os diabetes, a obesidade, o stress excessivo, a hipertensão arterial são factores de risco e podem provocar enfarte do miocárdio, acidentes vasculares entre outras doenças. A idade, o historial familiar e o género também constituem factores de risco.

Alguns erros alimentares: excesso de sal; excesso de gorduras saturadas, excesso de álcool e excesso de açúcares refinados.

Em relação a pirâmide dos alimentos:

- os hidratos de carbono (presentes em produtos integrais) devem estar contidos em todas as refeições.

- são gorduras boas os óleos vegetais e as azeitonas.


Alimentos Funcionais:

- Fibras: flocos de aveia, cereais, pão integral

- Antioxidantes: cerejas, uvas, morangos, beringela

-Insoflavonas = soja e ervilhas (reduz o colesterol LDL e risco de enfarte em 15%)

- limonóides = citrinos (baixa os níveis de colesterol)

- Alicina = alho e cebola (ajudam a baixar a tensão arterial)

- Reveratrol = vinho tinto e uvas ( inibe a formação de coágulos)

- Probióticos = iogurtes bífidos

- Omega3 EPA e DHA = peixes gordos e óleo de peixe (ajuda e reduzir a tensão arterial)

- Omega3 ALA = nozes (6 ao dia) e algas

...É importante comer de 3 em 3 horas....

...É extremamente importante beber muitos líquidos para melhorar o funcionamento do intestino e evitar obstipação intestinal, para hidratar o organismo, facilitar a filtração do sangue e desintoxicar o organismo...

...Caminhar faz bem! É necessário mexer-se e evitar sedentarismos...

Sintomas de AVC

- perda da fala, um dos lados do corpo fica sem resposta e o lábio descaído.

Sintomas de enfarte

- perda da mobilidade de uma das partes do corpo e dor no peito.



"Cada minuto que passa após um enfarte ou um AVC é um agravante à situação."

Cabe a cada um de nós fazer e transmitir esta informação.

Jerusalém

"Então Barnabé tomou Paulo e levou-o aos apóstolos"

Act 9,27

Homilia da vigília das ordenações - Sé Patriarcal - 28 de Novembro de 2008

"Recebe o Evangelho de Cristo, que tens missão de proclamar.
Crê o que lês, ensina o que crês e vive o que ensinas.

Estas palavras convidam-nos a meditar no que consiste o ministério da pregação: para que serve e o que se requer do pregador. A pregação tem um objectivo: fazer nascer a fé no coração daquele que a escuta, porque “a fé surge da pregação”.
S. Paulo não tem dúvidas: a fé cristã não é uma realidade espontânea no coração do homem; ela não surge do mesmo modo que qualquer dos membros do nosso corpo. É certo que grande parte dos conhecimentos com que lidamos no quotidiano nos chegam por meio da “fé natural”, esse conhecimento certo e seguro, sem o qual grande parte da nossa vida seria impossível.
Como saberíamos quem é a nossa mãe, se não acreditássemos no que alguém nos disse? Como saberíamos que alguém é nosso amigo, a não ser por fé? Vemos os sinais da amizade, escutamos as palavras que o amigo nos diz; mas a amizade não a vemos: acreditamos nela.
É pois certo que, entre o conhecimento seguro da “ciência” e o que em nós é “opinião”, existe aquele outro modo de conhecer que provém do “acreditar”, que nos permite viver no quotidiano. Mas não é desta fé humana que o Apóstolo fala. Por nós, poderemos chegar à afirmação da existência de Deus; se usarmos devidamente a nossa razão, poderemos, até, saber que este Deus é o criador de tudo quanto existe, e que é um só. Mas não basta esse conhecimento a partir da natureza para fazer de qualquer ser humano um crente, um “homem de fé”.

“Pela fé – diz o Concílio Vaticano II – o homem entrega-se total e livremente nas mãos de Deus” (DV 5).

Eis aqui lo em que consiste

a fé. Trata-se de uma entrega do homem nas mãos de Deus."

Domingo de Páscoa

Toca a escutar:

Leitura da Epístola do apóstolo São Paulo aos Colossenses

Irmãos: "Se ressuscitastes com Cristo, aspirai às coisas do alto, onde está Cristo, sentado à direita de Deus.
Afeiçoai-vos às coisas do alto e não ás da terra. Porque vós morrestes e a vossa vida está escondida com Cristo em Deus. Quando Cristo, que é a vossa vida, Se manifestar, também vós vos haveis de manifestar com Ele na glória."

Toca a meditar:

Alerta caminheiros/companheiros do Oeste,

Finalmente, a meta...

Depois da Grande corrida dos últimos 40 dias, eis que chegaste finalmente à meta e podes receber o Prémio que te estava prometido desde a partida para esta grande Caminhada.

S. Paulo, o nosso companheiro de viagem, dizia-nos logo no início que corria não para alcançar uma coroa corruptível, como fazem os atletas no estádio, mas sim uma coroa incorruptível.
Pois, essa coroa incorruptível é a participação na própria vida de Cristo. Agora, mais do que nunca, fazem sentido as palavras de S. Paulo:

“Se ressuscitastes com Cristo, aspirai às coisas do alto”.

Como caminheiro/moço que és, continua a correr rumo ao Pai e à vida que Ele te oferece em Cristo Jesus, e nunca te esqueças que “se estás realmente empenhado em abrir o caminho para o êxito, ou seja, para a felicidade (...) precisas primeiro: conhecer quem é Deus”, como nos dizia B.P.

Boa Caça/Pesca!

“… Alcança o Prémio!”

Esta é a última etapa desta grande Caminhada. Mas, atenção! A corrida não terminou aqui! Agora, que já conheces a meta (a Vida em Cristo) e o caminho para lá chegar (a cruz como sinal da vida entregue) não podes deixar de continuar a correr, ser Homem Novo, pois só assim alcanças o Prémio da Verdadeira Felicidade.

Por isso, toca a correr...

… fazendo uma oração de acção de graças pela corrida que realizaste e pela vida nova que Deus te deu por meio da sua morte e ressurreição!

… continuando a correr durante os próximos 50 dias do tempo pascal, para que a tua vida seja cada vez mais parecida com a vida de S. Paulo e como ele possas dizer: “Estou crucificado com Cristo. Já não sou eu que vivo, é Cristo que vive em mim!”.

Boa Corrida!

O Coração & Alimentação Saudável

Domingo de Ramos

Toca a escutar:

Leitura da Epístola do apóstolo São Paulo aos Filipenses

Irmãos: Cristo Jesus, que era de condição divina, não Se valeu da sua igualdade com Deus, mas aniquilou-Se a Si próprio. Assumindo a condição de servo, tornou-Se semelhante aos homens. Aparecendo como homem, humilhou- Se ainda mais, obedecendo até à morte e morte de cruz. Por isso Deus O exaltou e Lhe deu um nome que está acima de todos os nomes, para que ao nome de Jesus todos se ajoelhem no céu, na terra e nos abismos, e toda a língua proclame que Jesus Cristo é o Senhor, para glória de Deus Pai.

Alerta caminheiros/companheiros do Oeste,

Este é o momento mais importante da corrida…

As forças começam a faltar, a tentação de desistir é grande, mas move-nos o desejo ardente de alcançar a meta. Por isso, coloca os olhos no Senhor que na cruz nos amou até ao fim, entregando a sua vida livremente, e como Ele procura correr até ao fim. Lembra-te que é esse o sentido da oração do caminheiro que tantas vezes rezamos. Repara na profundidade daquilo que dizemos:

“Senhor Jesus,
que Vos apresentastes aos homens como um caminho vivo,
irradiando a claridade que vem do alto,

dignai-Vos ser o meu Guia e Companheiro, nos caminhos da vida,

como um dia o fostes no caminho de Emaús;
iluminai-me com o Vosso Espírito,

a fim de saber descobrir o caminho do Vosso melhor serviço;

e que, alimentado com a Eucaristia,
verdadeiro Pão de todos os Caminheiros,

apesar das fadigas e das contradições da jornada,
eu possa caminhar alegremente convosco,

em direcção ao Pai e aos irmãos.
Ámen.”

Toca a CORRER! Toca a MEDITAR!

“… Corre até ao fim!”. É este o desafio que te propomos para esta sexta etapa desta grande corrida: Descobre a felicidade que é caminhar com Cristo sem desistir!

Por isso, toca a correr...

… percorrendo os passos da via-sacra!

… continuando a correr durante esta semana, acompanhando o Senhor nestes dias em que Ele dá a vida por ti e participando activamente nas celebrações do Tríduo Pascal (Missa da Ceia na Quinta-feira Santa; Celebração da Paixão na Sexta-feira santa; Vigília Pascal no Sábado e Missa das Ressurreição no Domingo de Páscoa.)